//Пандемический рывок: новый вид плохого поведения

Пандемический рывок: новый вид плохого поведения

Обеспечение социального дистанцирования не легко, даже когда вы просто пытаетесь подавать людям мороженое.

Вот что узнал Марк Лоуренс из Кейп-Код, когда 8 мая он вновь открыл свой салон мороженого Polar Cave . Клиенты были разочарованы временем ожидания и требованиями социального дистанцирования, которые беспокоили сотрудников. 17-летний работник ушел, и Лоуренс решил закрыть магазин только один день спустя.

«Люди забыли, как обращаться с другими людьми за шесть или семь недель, когда они были заключены в свои дома», — сказал Лоуренс WFXT,. «Они понятия не имеют, как уважать других людей».

Это просто последний инцидент в череде плохого поведения с начала пандемии.

В марте в продуктовом магазине в Сан-Франциско разгорелась жестокая драка , так как покупатели спешили, чтобы запастись предметами первой необходимости. 30 апреля мужчина толкнул в озеро Остина, штат Техас, смотрителя парка Кэссиди Стиллвелл, после того как рейнджер вежливо попросил толпу разойтись.

Но хотя нет оправдания опасному поведению, психолог Вэйл Райт сказал, что понятно, что некоторые изо всех сил пытаются сдержать свой характер. Это трудное время.

Что делать, если вы пандемический придурок?

Даже самые преданные не рывки могут сломаться под стрессом. Иногда придурок это ты.

«Стресс может вызвать у кого-то раздражительность, а может быть и беспокойство», — сказал Райт. «Ты просто на этом коротком предохранителе».

Когда люди справляются с потерей заработной платы, неопределенностью, горем и другими проблемами пандемии, Райт отметил, что сдерживать чувства может быть сложно.

«Вещи, которые, возможно, раньше, если бы вы чувствовали себя более эмоционально контролирующими, у вас был бы более взвешенный поведенческий отклик, прямо сейчас этот короткий предохранитель мог бы заставить вас перейти к действиям, которые вы, возможно, не сделали бы в более нормальных условиях», — сказала она. ,

Райт сослался на мета-аналитический обзор, опубликованный в журнале «Ланцет», который показал, что в статьях о психологическом воздействии карантина сообщалось о симптомах посттравматического стресса, растерянности и гнева.

«С изоляцией и карантином, чем дольше он длится, тем значительнее психологический стресс», — сказал Райт.

В то время как пандемия в настоящее время является фактом жизни, Райт сказал, что забота о себе может помочь сохранить равновесие.

«Мы должны питаться здоровой пищей, заниматься спортом и оставаться на связи с другими. Мы действительно должны поддерживать эту основу», — сказала она.

«Без этого основания нам становится намного сложнее чувствовать свои мысли, свои чувства и свое поведение».

Если вы начинаете кипеть, Райт предложил использовать классические стратегии контроля за темпераментом, такие как подсчет до 10. Другие рекомендованные APA методы управления гневом включают глубокие вдохи, визуализацию расслабляющего опыта и поиск успокаивающего слова или фразы для повторения.

Готов попробовать? Сделайте несколько длинных медленных вдохов, говоря: «успокойся» или «расслабься». Это на самом деле работает.

Когда у вас будет время остановиться, Райт порекомендовал немного подумать, на что вы действительно сердитесь.

Вполне вероятно, что ваше разочарование связано с самой пандемией, а не с человеком, которого вы расстроили в данный момент. Признавая это, Райт сказал, что легче избежать нападок.

«Вы не злитесь на смотрителя парка», — сказала она, имея в виду мужчину из Остина, которого в прошлом месяце затолкали в озеро. «Ты злишься на отсутствие контроля».

Столкновение с пандемическим рывком в дикой природе

Конечно, выход из себя — не единственный способ быть рывком во время глобальной пандемии. При повышенном риске заражения простое положение слишком близко или несоблюдение правил гигиены может поставить под угрозу жизнь других людей.

Это тоже пандемический подонок.

От пешеходов, которые не освободят место на тротуаре до #nomask refseniks , столкновения с пандемическими рывками — почти универсальный феномен Covid-19. Наблюдения пандемических рывков обычно сообщают в Twitter тирады, или через нагреваются 911 звонков отчетности соседей для метания партии или играть в волейбол .

Эксперт по этикету Лиззи Пост, сопрезидент Института Эмили Пост , сказала, что наши стратегии вежливого обращения с незнакомцами должны адаптироваться к сложившейся ситуации.

«Безопасность будет определять наше правильное поведение», — сказал Пост, который является правнучкой Эмили Пост. Тем не менее, она сказала, что по-прежнему важно вдумчиво реагировать, когда мы видим то, что нам не нравится.

«Это не просто дает нам право быть грубым», — сказала она.

Когда дело доходит до поддержания должного социального дистанцирования, Пост предложил начать с того, чтобы спросить себя, что вы можете сделать лично, чтобы улучшить ситуацию — даже если другой человек, кажется, не выполняет свою роль.

Если вы можете получить достаточно места, переместившись, например, на другую сторону тротуара или продуктового коридора, это хорошая альтернатива противостоянию незнакомцу.